Chaque lundi après-midi, l’EHPAD Saint-Frai de Tarbes propose des ateliers d’activité physique adaptée animés par l’association Siel Bleu. Gratuits et ouverts à tous, ces cours ciblent le maintien de l’autonomie, tout en créant du lien entre les résidents et l’extérieur.
C’est le rendez-vous du début de semaine à l’EHPAD Saint-Frai de Tarbes. Dans la grande salle, une poignée de seniors s’exerce à garder l’équilibre et à bouger en douceur chaque lundi après-midi. Animés par un éducateur spécialisé, ces cours d’activité physique adaptée sont entièrement gratuits et ouverts à tous les intéressés.
Préserver l’autonomie des aînés
“Monte les genoux”, explique l’éducateur à Léon, 97 ans, qui s’élance sans peur sur le parcours d’équilibre. Ce lundi après-midi à l’EHPAD Saint-Frai, les neuf seniors écoutent attentivement les consignes et réalisent volontiers les exercices proposés par Luca. Envoyé par l’association spécialisée dans les séances d’activité physique adaptée, Siel Bleu, le jeune homme de 26 ans intervient chaque début de semaine pour animer deux ateliers spécifiques.
“Le premier cours s’adresse plutôt aux personnes atteintes d’Alzheimer, avec des activités ludiques et accessibles, détaille Luca. Le second créneau est un atelier équilibre ouvert à tous.” Au programme : prévention des chutes, renforcement musculaire et exercices de souplesse sur chaise. Un travail ciblé qui vise avant tout à maintenir l’indépendance des aînés au quotidien.
“C’est une belle distraction”
Assise bien droite, les talons décollés du sol pour solliciter ses mollets, Jeannine suit la cadence à son rythme. “C’est une belle distraction, ça permet de ne pas rester assise toute la journée !”, confirme cette résidente de 90 ans, assidue depuis son arrivée dans l’établissement en juin.
Fragilisée par une ancienne fracture à la jambe droite, elle trouve ici un programme parfaitement adapté à sa condition. Un accompagnement sur mesure dont bénéficie tout le groupe, puisque l’atelier s’ajuste aux capacités de chacun, jusqu’à cette participante qui soufflera ses 100 bougies en septembre.
Un atelier gratuit et ouvert à tous
L’approche est sans pression, ce qui crée une atmosphère particulièrement détendue. “C’est 50 % de sport et 50 % de social”, souligne d’ailleurs Luca. Ce moment de convivialité permet aux résidents de se retrouver et d’échanger. Autour des exercices, les rires et les encouragements réciproques rompent l’isolement et renforcent la complicité au sein de l’établissement.
Au-delà des résidents, le groupe accueille aussi régulièrement du monde venu de l’extérieur. Financés par la CFPPA, ces ateliers sont en effet gratuits et ouverts à tous les habitants de la commune, “pour que chacun puisse profiter d’une activité physique adaptée”, explique Mathilde, l’animatrice de l’EHPAD.
Preuve de cet engouement, la fille d’une résidente envisage désormais d’y venir accompagnée de sa belle-mère pour partager ces séances à trois. “Ces rendez-vous apportent aussi une bulle d’air aux proches en leur proposant un temps d’échange privilégié autour du sport”, souligne l’animatrice. De quoi passer un bon moment ensemble et démarrer la semaine du bon pied !
Informations pratiques :
- Prochaines dates : les lundis 10, 17, 24 et 31 août
- 14h – 15h : Gymnastique aidant-aidé
- 15h – 16h : Atelier équilibre pour tous
- Inscriptions et renseignements auprès de l’animatrice Mathilde, par téléphone (+33 5 62 38 68 60) ou par mail (animation.tarbes@saintfrai.fr)
